Frumusete in pahar - Detox smoothies

 
Acest articol este pentru cele dintre voi iubitoare de legume si fructe!

Frumusetea nu consta doar in machiaj profesionist, masti de fata scumpe sau tratamente la SPA. Intotdeauna am fost de parere ca, pentru a obtine un machiaj frumos, trebuie sa incepem cu un ten sanatos. Pentru ca suntem ceea ce mancam!

Mai jos, am ales cateva retete de smoothies usor de preparat acasa, daca aveti un blender, desigur :)
In functie de preferinte si ingredientele pe care le aveti la indemana, poate va tenteaza ceva anume:

Flat Tummy

Bogat in ingrediente ce ajuta digestia, acest smoothie va ajuta sa preveniti balonarea si stresul digestiv care poe afecta eforturile voastre de a scapa de burtica .

• 3/4 cana papaya, taiata cuburi
• 3/4 cana piersici, feliate 
• 1/2 para, feliata
• 1 lingura ghimbir proaspat
• 2 frunze menta
• apa 

Skin Saver

Antioxidantii din fructele de padure sunt cunoscuti pentru aportul in lupta impotriva ridurilor si altor semne de imbatranire prematura. Fructele de padure reprezinta o modalitate excelenta de a tine sub control nivelul zaharului din sange care poate afecta aspectul tenului. Aceasta reteta contine atat Omega 3, care ajuta la combaterea inflamatiei, cat si vitaminele E si C, ambele renumite pentru efectele benefice asupra pielii.

• 3/4 cana afine
• 3/4 cana cirese fara samburi 
• 5 capsuni
• 1/4 avocado, fara coaja sau samburi 
• 2 linguri de germeni de grau (optional)
• 2 linguri semninte de in 
• apa 

Peanut Butter Energy Booster

Acest smoothie este bogat in proteine si minerale si va da energie sporita de lunga durata. Scortisoara ajuta la controlul nivelului zaharului in sange, prevenind caderi de glicemie. Recomandarea mea ar fi sa-l consumati dimineata daca aveti munca de birou ce nu va permite sa luati gustari pana la ora pranzului.

• 1 banana mare
• 1 lingurita de pudra de canepa (f bogata in proteine)
• 2 linguri de unt de arahide natural 
• 1 pumn de frunze proaspete de spanac  
• 1/2 lingura scortisoara
• apa

Bone Lover

Aceasta reteta este bogata in calciu, magneziu si alte minerale ce ajuta la consolidarea oaselor.

• 2 banane
• 1 pumn de frunze de Swiss chard, fara codite 
• 1 pumn de frunze de nap
• 1 lingura de ceai verde
• 1/2 cana de lapte
•  4 migdale taiate foarte marunt

Aici gasiti mai multe info despre Swiss chard.

Immune System Booster

Bogat in vitaminele A, C si zinc, acest smoothie poate creste productia de celule albe din sange si a anticorpilor. Este recomandat pentru a preveni infectii si alte afectiuni.

• 1/2 cana cubulete mango
• 1/2 cana cubulete pepene galben
• 1/2 cana ananas proaspat taiat cubulete
• 1/4 cana seminte de dovleac taiate marunt
• apa

Natural Skin Tanner

Studiile au aratat ca un aport bogat de beta-caroten poate face tenul sa straluceasca de sanatate si va arata mai bine decat un ten bronzat in urma expunerii la soare. Cu aceasta reteta, obtinem acel efect luminos, sanatos, fara a ne expune razelor UVA si UVB.

• 1/2 cana cubulete pepene galben 
• 1/2 cana papaya
• sucul de la 1 portocala
• 1/2 cana de suc de morcovi (sau apa, dar este recomandat cu morcovi pentru efect sporit)
• 1 bucata mica de ghimbir proaspat 

Antioxidant Power

Retetea aceasta este extra-bogata in antioxidanti, simt cum ma fortifica numai citind ingredientele :) Acest smoothie ajuta la detoxifierea ficatului in mod natural si mentine organismul sanatos si tanar mai mult timp.

• 1/3 cana afine
• 1/3 cana zmeura
• 1/3 cana de samburi de rodie 
• 1/4 cana de suc de sfecla rosie (optional)
• 1 banana
• apa

Pofta buna! :)

Mini-arsenal de iarna Himalaya Organique

Nu sunt o fana inraita a iernii, in special din cauza frigului si a efectelor lui asupra pielii. Cred ca stiti deja cat de importanta este ingrijirea pielii pentru mine, nu imi place sa o vad nici uscata, nici crapata, asa ca sunt intr-o permanenta cautare de creme de fata si unturi de corp cat mai hidratante si, in special, de produse pentru buze crapate si uscate.

De curand, am incercat o gama noua de produse organice, realizate numai din ingrediente de origine naturala si, pentru ca am fost incantata de ele, vreau sa vi le prezint si sa va dau ocazia sa le incercati.

Din ce mi s-a povestit, gama Himalaya Organique imbina principiile holistice si botanice ayurvedice vechi de peste 5000 de ani si realizeaza produse cosmetice benefice atat noua, consumatoarelor, cat si mediului inconjurator. Pentru ca am fost tare curioasa sa aflu cat mai multe despre ingredientele folosite, am cerut cat mai multe informatii pe care le veti citi in continuare.

In primul rand, m-a cucerit definitiv balsamul pentru buze cu lotus. Este atat de hidratant si de cremos! Nu ma mira deloc pentru ca, pe langa extract de lotus, contine si extract de ulei de cocos, unt de cacao si extract de miere. Va spun sincer, m-a ajutat foarte mult week-end-ul trecut cand am fugit cateva zile la munte.
Pentru ca a fost un ger adevarat, asa cum il tineam minte din copilarie si ninsoarea cadea incontinuu, buzele mele au devenit foarte uscate si ma usturau foarte tare. A fost nevoie de o singura aplicare, am tinut balsamul pe buze cam 15 minute, pana a intrat complet in piele, si deja eram pregatita pentru ruj :)

Am incercat si sapunul solid cu lavanda si rozmarin la care m-a atras cel mai tare faptul ca este un produs in intregime fabricat manual! Intr-o lume in care totul este facut pe banda rulanta de catre niste robotei care intind mainile de 2 ori si gata produsul :), m-am bucurat sa vad ceva atat de atent realizat.

Este un sapun imbracat in ceara de albine, ulei de cocos, ulei de masline, unt de cacao si ulei de ricin. Nu cred ca mai are rost sa va spun cat de delicat este cu pielea, testul cel mai mare este intotdeauna la pielea mea de pe corp care face pete rosii la orice produs mai "greu" care ataca PH-ul. Nu a fost cazul de data asta, a avut un efect hidratant si calmant, poate si pentru ca este imbogatit cu vitamina E, extract de lavanda si rozmarin.
Nu contine conservanti sau alte ingrediente sintetice sau coloranti.
Vreau sa mentionez si faptul ca pana si ambalajul sapunului este realizat din hartie reciclata fara clor, iar imprimarea etichetei s-a efectuat cu cerneala ecologica, pe baza de soia. Foarte atent, nu-i asa?

Dupa dus, am trecut la un alt produs din gama noua, lotiunea hidratanta pentru maini si corp. Aceasta contine miere organica si plante ayurvedice regenerante - extract de guduchi cu actiune antialergica si revitalizanta, si extract de shatavari, o planta cu proprietati tonice si regenerante.

Am regasit in lotiune ulei de floarea soarelui, seminte de susan organic, glicerina si ulei de cocos, adica o armata intreaga de ingrediente menite sa lupte impotriva frigului, a uscaciunii, a pielii crapate si avand ca scop fericirea mea personala :) Nu pot sa spun decat ca scopul a fost indeplinit, nici macar pielea de pe calcaie sau de pe coate nu a opus rezistenta :)

Mi-a placut si faptul ca produsul nu a fost testat pe animale si nici nu contine parabeni sau alte ingrediente sintetice, coloranti sau arome artificiale.

Puteti gasi aceste produse, dar si altele din gama Himalaya Organique, in magazinele Douglas, sau le puteti castiga aici ;)

Daca va atrage acest gen de produse, daca si voi aveti ca scop iarna aceasta pielea hidratata si catifelata si, mai ales, daca va plac ingredientele naturale, puteti castiga acest mini-arsenal de iarna sa-l incercati acasa si sa va bucurati de el. Tot ce aveti de facut este:

1. sa fiti follower-i al blogului
2. sa imi lasati un comentariu la acest post in care sa-mi spuneti parerea voastra despre acest tip de produse organice
3. in acelasi comentariu, sa mentionati "Vreau sa ma inscriu la concurs Himalaya", la inceput sau la sfarsit, cum doriti.

Voi lasa concursul deschis pana duminica viitoare, 26 decembrie, ora 23:59, iar castigatoarea o voi alege cu random.org si o voi anunta luni, 27 decembrie.

Mult succes!